口臭が気になる

口臭が気になりだしたら、歯医者さんに行こう

口臭が気になりだしたら、歯医者さんに行こう

　口臭には、いくつか種類があります。

1.食べ物が主な口臭の原因

　口臭の最も代表的な原因は炭水化物です。理由はお口の中の細菌の唯一餌になるのが炭水化物です。摂れば摂るほど細菌が増えるのです。その結果、細菌が増え、細菌の出すガスや炭水化物が分解し匂いが発生し口臭になるのです。それだけではありません！
　実は口臭の一番の原因は炭水化物の過剰摂取なのです。結果的に炭水化物の摂取量の多い人ほど口臭が強くなるのです。

お口の中の菌の量が増えれば免疫力が低下し歯茎の炎症も起こし匂いも発生します。

　その他にも食べ物にも独自の匂いがあります。匂いの強い食べ物のカスが歯の間に詰まって残っていると独特の匂いを発生させるのです。

　ここで、もう一つ問題があります。それは睡眠時無呼吸症候群やマスク等で酸素不足で口呼吸の人はお口の中に好気性菌と言って酸素を好む菌が増えると独特の口臭が出ます。特にマスクをしている人はお気をつけください。

「睡眠時無呼吸症候群」は別のページで紹介いたします。

2.病的口臭

(1)口の中以外の口臭

　呼吸器系・のどや鼻の病気、消化器系・糖尿や肝疾患などの病気などです。この場合も、歯医者さんに口腔衛生の状態を確認してもらうのも一つの方法です。口臭の9割が口の中にあるためです。口腔内に異常がなかった場合には、他のものを疑うことができます。
　※内科医に相談しても問題ないと言われた場合に、口腔内のチェックで安心を確かなものにしましょう。

(2)口の中の口臭(9割は口の中が原因)

①歯周病

　歯周病の始まりは痛みも違和感もなく自覚がありません。歯周ポケット(健康な場合は1～3㎜)ですが、溝(はぐきと歯の間)に歯垢(しこう)がたまり細菌による炎症により溝が深くなります。これを「歯周ポケット」と言います。

歯周病の治療には、原因を見つけ改善するのが治療です

■ Ⅰ型歯周病（一般的な歯周炎：70％）
- 　・原因: Ⅰ型の歯周病は食事の間違いが原因で歯周病になりやすい食生活をしていることになります。

■ Ⅱ型歯周病（急性歯周病：25％）
- 　・原因: Ⅱ型歯周病は栄養不足が原因で歯周組織への栄養が足りない場合に発症します。このII型は全く歯石がつかないのが特徴です。時々、全く歯石がつかない患者がこれにあたります。

■ Ⅲ型歯周病（特発性歯周病）
- 　・原因: Ⅲ型歯周病は患者の自己責任では無く、薬剤・化学薬品等の接種で発症する歯周病を言います。これは私が過去に学会発表で薬剤服用者ほど歯周病患者が多いことを発表しました。特徴は物凄い歯石がつくのでわかりやすいです。近年は電磁波の影響のよるⅢ型歯周病患者が増加傾向にあります！

　いずれも、各患者の状況や病歴に基づいて具体的な診断と治療計画を立てることが重要です。定期的な歯科検診と適切な口腔ケアが予防と管理の鍵となります。

　「削らない治療」に興味があれば、定期健診に行く歯医者さんは「食生活改善指導」ができ、「削らない治療ができる」歯医者がお薦めです。

【マスクをしない歯医者さん】の意味

　マスクをしない。治療において口臭を感じることは大切です。口臭から見分けされる口腔情報はたくさんあります。マスクをして、感覚を鈍くして患者さんの状況を感じられないことはマイナスと思い、小峰先生は、マスクをしません。

■口臭の種類によって異なります。口臭測定器は３種類で分けています。

・虫歯関連
・歯周病関連
・胃の内部分析

　治療とは、目に見える事象を追いかけるだけではなく、目に入らない事象にも気づき行うものです。患者の予後や未来を考えて、治療をしています。未来を考えるから「削らない治療」が正解と考えているのです。

②虫歯

　歯の内部から虫歯は始まります。歯の表面の虫歯も歯のリンパ液が酸性になりエナメル質が溶け出すのを中和するメカニズムからくるものです。
　虫歯になって神経を抜いた歯は、象牙細管にバイオフィルムを伝わって菌が入り込みます。表面上はきれいな歯でも実は虫歯に侵されていたなど、歯周病を含めて神経を抜くことで歯を失う確率が増大します。

①食生活の改善

・砂糖を取らない。

　飢餓の時代と違ってあえて砂糖を取る必要がありません。ただ、人間は飢餓の時代を多く過ごしてきたため砂糖は麻薬の様においしく感じます。そして、麻薬と同じ「依存性・作用」があります
　飽食の現在、あえて砂糖をとらなくても問題はありません。むしろ、受動的に入ってくる砂糖に注意して生活してください。
　外食で美味しいと思った焼肉のたれに、たくさんの砂糖が入っていた。実は安い肉を美味しく思わせるのも砂糖の魔力です。冷えたジュース、温まって飲んでみたら糖分が多くて飲めないほどだったなど。隠れ糖分が世の中にはたくさんあります。

・食事のメリハリをつける(間食をしない)

・間食や食事の回数が多ければ多いほど、血糖値が上昇しやすくなります。つまり血管がダメになってしまうので、虫歯ができて、こう言うものを食べないでと言う身体からの警告です。

・料理の砂糖使用は意味がありません

　料理等に砂糖を入れるとせっかく摂った栄養も吸収できなくなることが日本の東京大学で証明しております。従って、料理に砂糖の使用は食事の意味が無いということです。

自分でできる口臭の防ぎ方

(1).唾液を増やす
- ①唾液を出す3つのツボを刺激する
  - ・下関（顎下腺のツボ）：顎関節症、歯の痛み、ニキビ、耳鳴り、肌の潤い、シワ取りなどの効果もある
  - ・翳明えんめい（舌下腺のツボ）：めまい、耳鳴り、安眠、白内障に効果がある
- ②水分をしっかり摂る
- ③律神経を安定化させる（ストレス解消）
(2).菌を増やさない
- ・炭水化物の摂取を控える
- ・食事の回数を減らす

虫歯は自然治癒します！

　どんな病気も自然に治らない病気はありません！治療するから病気が悪化し敗血症の様な重篤な状態を引き起こします。
　それだけではありません！歯の治療が全身の色々な病気を作っているのでした。
　たとえば、リウマチなどは歯の治療が原因です。虫歯の原因を見つけその原因を正すのが治療なのです。